Eet vezels en eiwitten om sneller af te vallen
Eet vezels en eiwitten om sneller af te vallen Wanneer je veel vezels en eiwitten eet verhoog je je stofwisseling. …
Bekijk artikelEet vezels en eiwitten om sneller af te vallen
Rob
Tips afvallen na bevalling
Veel vrouwen willen na hun zwangerschap zo snel mogelijk er weer zo uit zien als ervoor. En dat betekend vaak …
Koolhydraten dieet
Minder koolhydraten en meer eiwitten om snel af te vallen Je hebt je voorgenomen om af te vallen. Om dat …
Afvallen met Shakes en Zuivel
Eet en drink zuivel voor betere resultaten Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat het drinken van zuivel goed past in een …
Afvallen met Vezels
Meer vezels eten om sneller af te vallen Vezels mogen in een verantwoord dieet niet ontbreken. Door veel vezels te …
Calorieën Tellen (1500-tot-2000 calorieën per dag)
Eet elke dag rond de 1500-tot-2000 calorieën per dag Uitgebalanceerde voeding is belangrijk wanneer je gewicht wilt verliezen. Maar je …
Bekijk artikelCalorieën Tellen (1500-tot-2000 calorieën per dag)
Meest effectieve workout
Intensieve krachttraining voor snelle resultaten Voordat je een uur doorbrengt op een hometrainer of loopband, is het verstandig eerst 45 …
Bmi Calculator / BMI Tabel
Bereken met de Bmi Calculator eenvoudig uw BMI waarden Doorloop de volgende stappen voor het bereken van je BMI: Stap …
Bicycle Exercise – Sixpack buikspieroefeningen
De meeste effectieve buikspieroefeningen beginnen volgens onderzoek met de bicycle (luchtfietsen), deze oefening focust zich vooral op de rectus abdominis …
Bekijk artikelBicycle Exercise – Sixpack buikspieroefeningen
De beste oefeningen voor jou..
Bedenk waarom je bereid bent zo hard aan je figuur te werken Zomaar wat algemene oefeningen doen is niet altijd …
Afvallen met Vitamine
Onderzoek toont aan dat het dagelijks nemen van vitaminen helpt om op gewicht te blijven. Niet zo gek, want vitaminen …