Een veel gemaakt misverstand is dat mensen denken dat je met buikspieroefeningen plaatselijk kan afvallen. Je wil een paar kilo kwijt en dan vooral bij je buik en dus begin je fanatiek met allerlei buikspier trainingen.
Afslankproducten
Wat is de beste maaltijdbox?
Maaltijdboxen. De aanbieders schieten als paddenstoelen uit de grond. Vooral onder werkende ouders zijn deze boxen ontzettend populair. Het voordeel …
Kettlebell Training en Oefeningen
Kettlebelltraining combineert cardio oefeningen en krachttraining tot een zeer effectieve workout. Door deze combinatie kun je snel spierkracht ontwikkelen en …
Snel vet verbranden
Snel Vet Verbranden Afvallen gaat voor de één veel sneller dan voor de ander. Dit heeft zowel met je voedingspatroon …
Ongezonde gewoontes afleren
We hebben er allemaal mee te maken, gezond leven is niet altijd even gemakkelijk. Dit komt doordat de meeste mensen …
Koolhydraten dieet
Minder koolhydraten en meer eiwitten om snel af te vallen Je hebt je voorgenomen om af te vallen. Om dat …
Afvallen met Shakes en Zuivel
Eet en drink zuivel voor betere resultaten Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat het drinken van zuivel goed past in een …
Afvallen door Hardlopen
Hardlopen / joggen kan een zeer effectieve cardio workout zijn om vetten te verbranden en daardoor af te vallen. Voordat …
Ab Roller Oefeningen
De Ab Roller is nummer 9 in de lijst en je hebt dit apparaat waarschijnlijk wel eens gezien in de …
Zumba Fitness (ook voor thuis)
Wat is Zumba? Zumba is een dans fitnessprogramma dat oorspronkelijk afkomstig is uit Colombia. Zumba combineert Latijnse muziek met dans, …