Een veel gemaakt misverstand is dat mensen denken dat je met buikspieroefeningen plaatselijk kan afvallen. Je wil een paar kilo kwijt en dan vooral bij Lees verder…
Een veel gemaakt misverstand is dat mensen denken dat je met buikspieroefeningen plaatselijk kan afvallen. Je wil een paar kilo kwijt en dan vooral bij Lees verder…
Maaltijdboxen. De aanbieders schieten als paddenstoelen uit de grond. Vooral onder werkende ouders zijn deze boxen ontzettend populair. Het voordeel van de maaltijdboxen is dat Lees verder…
Kettlebelltraining combineert cardio oefeningen en krachttraining tot een zeer effectieve workout. Door deze combinatie kun je snel spierkracht ontwikkelen en vetverbranden. Een Kettlebell workout bestaat Lees verder…
Snel Vet Verbranden Afvallen gaat voor de één veel sneller dan voor de ander. Dit heeft zowel met je voedingspatroon te als met het aantal Lees verder…
We hebben er allemaal mee te maken, gezond leven is niet altijd even gemakkelijk. Dit komt doordat de meeste mensen een voorkeur hebben ontwikkeld voor Lees verder…
Minder koolhydraten en meer eiwitten om snel af te vallen Je hebt je voorgenomen om af te vallen. Om dat te bereiken train je 3 Lees verder…
Eet en drink zuivel voor betere resultaten Meerdere onderzoeken hebben aangetoond dat het drinken van zuivel goed past in een dieet om af te vallen. Lees verder…
Hardlopen / joggen kan een zeer effectieve cardio workout zijn om vetten te verbranden en daardoor af te vallen. Voordat je gaat hardlopen is het Lees verder…
De Ab Roller is nummer 9 in de lijst en je hebt dit apparaat waarschijnlijk wel eens gezien in de sportschool (of onder je bed) Lees verder…
Wat is Zumba? Zumba is een dans fitnessprogramma dat oorspronkelijk afkomstig is uit Colombia. Zumba combineert Latijnse muziek met dans, hierdoor ontstaat een leuke en Lees verder…
