real
time web analytics

Vet Verbranden

Je lichaam snel vet laten verbranden doe je door de combinatie van: de juiste voeding, krachttraining en een efficiënte cardio workout.

Verhoog je stofwisseling en vul deze aan met een uitgebalanceerd voedingspatroon.

Lees over: Vet Verbranden

24
Vet en Koolhydraten Verbranden

Meest effectieve workout

Intensieve krachttraining voor snelle resultaten Voordat je een uur doorbrengt op een hometrainer of loopband, is het verstandig eerst 45 minuten een oefening te doen Lees verder…

10
Afvallen Door Hardlopen

Afvallen door Hardlopen

Hardlopen / joggen kan een zeer effectieve cardio workout zijn om vetten te verbranden en daardoor af te vallen. Voordat je gaat hardlopen is het Lees verder…

02
Afvallen door Zumba Fitness

Zumba Fitness (ook voor thuis)

Wat is Zumba? Zumba is een dans fitnessprogramma dat oorspronkelijk afkomstig is uit Colombia. Zumba combineert Latijnse muziek met dans, hierdoor ontstaat een leuke en Lees verder…

28
Bodypump

Bodypump fitness

Wat is Bodypump? Bodypump is een intensieve fitness workout op muziek. Tijdens Bodypump worden alle spiergroepen uitgebreid getraind met behulp van extra gewichten. Een overzicht Lees verder…

04
Afvallen Buik

Snel afvallen

Wil je een mooi gespierde of platte buik?  Volg dan het onderstaande stappenplan om binnen een korte tijd weer een prachtige buik te hebben. Bouw Lees verder…

Wil je Buikspieroefeningen voor Thuis en tips voor een Platte Buik ontvangen per e-mail? Schrijf je dan hier in:



* = required field