real
time web analytics

Meest effectieve workout

24
Vet en Koolhydraten Verbranden

Vet en Koolhydraten Verbranden

Intensieve krachttraining voor snelle resultaten

Voordat je een uur doorbrengt op een hometrainer of loopband, is het verstandig eerst 45 minuten een oefening te doen waarbij je een middelmatige inspanning vraagt van je lichaam. Bijvoorbeeld een training met gewichten of een vormtraining om de koolhydraten- en glycogeenreserves in je lichaam te verbranden. Hiermee bereidt je het lichaam grondig voor op een cardiofitness workout.

Op deze manier zal je lichaam tijdens de cardiotraining meer vet kunnen verbranden omdat je de eerste reserves al hebt verbruikt. Vervolgens zal het lichaam vet- en koolhydraten gaan verbruiken waardoor je ook werkelijk gewicht zult verliezen.

Tips om sneller gewicht te verliezen in de sportschool:

  • Met fitness en krachttraining zet je je stofwisseling flink aan het werk
  • Spiermassa zorgt voor een grotere verbranding, óók in rust
  • Laat je begeleiden door een sportinstructeur voor een maximaal resultaat

Tips om sneller gewicht te verliezen door thuis te trainen:

  • Maak gebruik van de kettlebell workout, zodat je krachttraining en cardio fitness combineert.

De beste tips om die ultieme strakke buik te krijgen

Klaar om de buik van je dromen te krijgen? Glenn heeft een methode ontwikkeld om die super strakke en platte buik te krijgen.

Bekijk aandachtig de volgende pagina en krijg jouw perfecte buik:

Strakke Buik Bijbel Risicovrij Bekijken >>

GD Star Rating
loading...
Meest effectieve workout, 6.2 out of 10 based on 5 ratings

Wil je Buikspieroefeningen voor Thuis en tips voor een Platte Buik ontvangen per e-mail? Schrijf je dan hier in:



* = required field

Plaats een reactie


Lees meer over..
Kettlebell oefeningen DVD


Kettlebelltraining combineert cardio oefeningen en krachttraining tot een zeer effectieve workout. Door deze ...