Een veel gemaakt misverstand is dat mensen denken dat je met buikspieroefeningen plaatselijk kan afvallen. Je wil een paar kilo kwijt en dan vooral bij je buik en dus begin je fanatiek met allerlei buikspier trainingen.
Bicycle Exercise – Sixpack buikspieroefeningen
De meeste effectieve buikspieroefeningen beginnen volgens onderzoek met de bicycle (luchtfietsen), deze oefening focust zich vooral op de rectus abdominis …