Ga op de fitnessbal liggen met je onderrug tegen de kromming van de bal. Hierbij is je bovenlichaam gestrekt en zijn je armen gekruist. De Lees verder…
Ga op de fitnessbal liggen met je onderrug tegen de kromming van de bal. Hierbij is je bovenlichaam gestrekt en zijn je armen gekruist. De Lees verder…
De balansbal of fitnessbal is een uitstekend middel om de buikspieren te verstevigen en is de derde meest effectieve manier om de rectus abdominis te Lees verder…
