Full Vertical Crunch Buikspieroefening
Met de full vertical crunch bewerk je de complete buikspieren, zowel het bovenste als het onderste gedeelte. De oefening staat …
Met de full vertical crunch bewerk je de complete buikspieren, zowel het bovenste als het onderste gedeelte. De oefening staat …
De reverse crunch staat op de zevende plek van meest effectieve buikspieroefeningen en focust zich op de rectus abdominis. Je …
Wat is Spinning? Spinning is een fiets / cardio workout op muziek. In veel sportscholen worden Spinning lessen gegeven in …
Om gewicht te verliezen is het belangrijk om gezond te eten en voldoende te bewegen. Om voldoende te bewegen hoef …
Wat is Bodypump? Bodypump is een intensieve fitness workout op muziek. Tijdens Bodypump worden alle spiergroepen uitgebreid getraind met behulp …
De balansbal of fitnessbal is een uitstekend middel om de buikspieren te verstevigen en is de derde meest effectieve manier …
De Sit-Ups met gestrekte armen (long arm crunch) staat als nummer 6 in de lijst van meest effectieve buikspieroefeningen. Het …
De Torso Track komt als nummer 5 uit de bus van meest effectieve buikspieroefeningen. Alhoewel hij niet erg populair is …
De vertical leg crunch is nog een manier om de rectus abdominis en obliquus te trainen. Uitvoering Ga op de …
De captain’s chair leg raise is de meest effectieve oefening voor de rectus abdominis en obliquus. Je kunt verschillende oefeningen …