real
time web analytics

Bodypump fitness

28
Bodypump

Bodypump Fitness

Wat is Bodypump?

Bodypump is een intensieve fitness workout op muziek. Tijdens Bodypump worden alle spiergroepen uitgebreid getraind met behulp van extra gewichten.

Een overzicht van de spiergroepen die getraind worden door  Bodypump:

  • borstspieren
  • rugspieren
  • buikspieren
  • beenspieren
  • biceps
  • triceps
  • schouders

Wat is het effect van Bodypump?

Door het beoefenen van Bodypump is het mogelijk om een effectieve cardio workout met een krachttraining te combineren en kun je ongeveer 600 calorieën per uur verbranden.

Door een Bodypump workout doet u automatisch aan de volgende punten.

  • Krachttraining
  • Conditietraining
  • Vet verbranden / afvallen

Het extra gewicht dat je gebruikt voor het verzwaren van je Bodypump workout kan variëren tussen 2 en 30 kilo. Het gewicht dat voor jou het meest geschikt is hangt af van de conditie van je lichaam en het doel dat je wilt bereiken.

De beste tips om die ultieme strakke buik te krijgen

Klaar om de buik van je dromen te krijgen? Glenn heeft een methode ontwikkeld om die super strakke en platte buik te krijgen.

Bekijk aandachtig de volgende pagina en krijg jouw perfecte buik:

Strakke Buik Bijbel Risicovrij Bekijken >>

GD Star Rating
loading...
Bodypump fitness, 6.3 out of 10 based on 3 ratings

Wil je Buikspieroefeningen voor Thuis en tips voor een Platte Buik ontvangen per e-mail? Schrijf je dan hier in:



* = required field

Plaats een reactie


Lees meer over..
Kettlebell oefeningen DVD


Kettlebelltraining combineert cardio oefeningen en krachttraining tot een zeer effectieve workout. Door deze ...