real
time web analytics

Buikspieroefeningen

Wil je weten wat de meest effectieve buikspieroefeningen zijn? Op buikspiertraining.com vind je de beste training voor je buikspieren.

Voordat je begint met trainen is belangrijk te weten dat het niet helpt om vet rond de buik kwijt te raken maar dat buikspieroefeningen vooral bedoeld zijn om het centrum van je lichaam sterk en gezond te houden en ze helpen om je rug te verstevigen.

Artikelen

05
Dieet Fouten

5 meest gemaakte Dieet Fouten

Je ontbijt overslaan Door het overslaan van je ontbijt is de kans erg groot dat je gaat snacken en tussendoortjes gaat eten om je hongergevoel Lees verder…

02
Afvallen door Zumba Fitness

Zumba Fitness (ook voor thuis)

Wat is Zumba? Zumba is een dans fitnessprogramma dat oorspronkelijk afkomstig is uit Colombia. Zumba combineert Latijnse muziek met dans, hierdoor ontstaat een leuke en Lees verder…

02
Afvallen door Spinning

Spinning Fitness

Wat is Spinning? Spinning is een fiets / cardio workout op muziek. In veel sportscholen worden Spinning lessen gegeven in groepsverband. Het is echter ook Lees verder…

01
Afvallen door wandelen

Afvallen door wandelen

Om gewicht te verliezen is het belangrijk om gezond te eten en voldoende te bewegen. Om voldoende te bewegen hoef je niet direct intensief te Lees verder…

28
Bodypump

Bodypump fitness

Wat is Bodypump? Bodypump is een intensieve fitness workout op muziek. Tijdens Bodypump worden alle spiergroepen uitgebreid getraind met behulp van extra gewichten. Een overzicht Lees verder…

15
Ball Crunch Buikspieroefening

Buikspieroefening met Fitnessbal

De balansbal of  fitnessbal is een uitstekend middel om de buikspieren te verstevigen en is de derde meest effectieve manier om de rectus abdominis te Lees verder…

10
Body Mass Index

BMI Berekenen / Overgewicht berekenen

Wat is BMI? De afkorting BMI staat voor Body Mass Index en wordt vaak gebruik voor het berekenen van een gezond gewicht. De BMI waarde Lees verder…

04
Afvallen Buik

Snel afvallen

Wil je een mooi gespierde of platte buik?  Volg dan het onderstaande stappenplan om binnen een korte tijd weer een prachtige buik te hebben. Bouw Lees verder…

23

zocor 1/2 life

BUY ZOCOR zocor adverse effects Zocor is an HMG-CoA reductase inhibitor. Zocor is used to reduce the risk of heart attack, stroke, and death due Lees verder…

17
Sit-Ups Met gestrekte armen

Sit-Ups met gestrekte armen

De Sit-Ups met gestrekte armen (long arm crunch) staat als nummer 6 in de lijst van meest effectieve buikspieroefeningen. Het verschil met de standaard buikspieroefening Lees verder…

17
Torso Track Buikspieroefening

Torso Track

De Torso Track komt als nummer 5 uit de bus van meest effectieve buikspieroefeningen. Alhoewel hij niet erg populair is omdat het pijn in de Lees verder…