Wat is BMI?
De afkorting BMI staat voor Body Mass Index en wordt vaak gebruik voor het berekenen van een gezond gewicht. De BMI waarde geeft de verhouding weer tussen de lengte van je lichaam en je gewicht.
De betekenis van je BMI waarde
Als je een hoge BMI waarde hebt dan kan dit betekenen dat je last hebt van overgewicht. Dit hoeft echter niet het geval te zijn, omdat je BMI waarde niets zegt over het spierpercentage / vetpercentage van het lichaam.
Het is daarom belangrijk je BMI waarde als indicatie te zien, die afhankelijk van je lichaamsbouw geïnterpreteerd dient te worden
De onderstaande tabel geeft een overzicht van de BMI waarden voor volwassenen:
| Index (kg/m²) | Interpretatie |
| minder dan 18,5 | ondergewicht |
| 18,5 tot 25 | normaal gewicht |
| 25 tot 27 | licht overgewicht |
| 27 tot 30 | matig overgewicht |
| 30 tot 40 | ernstig overgewicht |
| meer dan 40 | ziekelijk overgewicht |
BMI berekenen voor mannen / BMI berekenen voor vrouwen
Voor vrouwen en mannen wordt dezelfde BMI index gebruikt.
BMI en leeftijd
De BMI waarde die je berekent is voor alle leeftijden geldig vanaf 2 tot 70 jaar.
Een hoog BMI is ongezond en zorgt voor een hoger ziekteverzuim. Kosten besparen ziekteverzuim.
De beste tips om die ultieme strakke buik te krijgen
Klaar om de buik van je dromen te krijgen? Glenn heeft een methode ontwikkeld om die super strakke en platte buik te krijgen.
Bekijk aandachtig de volgende pagina en krijg jouw perfecte buik: