Buikspieroefening met bal (voetbal of volleybal)
Met de onderstaande oefening train je op effectieve wijze je buikspieren door het bovenhands gooien van een voetbal of volleybal. …
Met de onderstaande oefening train je op effectieve wijze je buikspieren door het bovenhands gooien van een voetbal of volleybal. …
Train je buikspieren met de kettlebell windmill workout. Strek je arm uit en houd de kettlebell recht boven je hoofd. …
De plank oefening is nummer 10 in de lijst van het onderzoek en is een prima manier om de buikspieren …
Bijna iedereen die je spreekt, wil meer gaan sporten. Maar om iedere week minimaal 1 of meerdere keren naar de …
Intensieve oefeningen zorgen voor langere ‘naverbranding’ Hoe intensiever je gaat sporten, hoe meer calorieën je zult verbranden. Ook enkele uren …
Probeer elke dag in ieder geval een liter koud water te drinken. Water voorkomt dat je je opgeblazen gaat voelen …
We hebben er allemaal mee te maken, gezond leven is niet altijd even gemakkelijk. Dit komt doordat de meeste mensen …
Verbeter de functie van je schildklier De schildklier is een complex orgaan. Het regelt voortdurend allerlei processen in je lichaam …
Train minder maar met een hogere frequentie Wetenschappers zoeken nog altijd naar de meest efficiënte manier om te bewegen en …
Groene thee ondersteunt dieet Het drinken van groene thee helpt bij het verliezen van gewicht en het is net als …
Eet vezels en eiwitten om sneller af te vallen Wanneer je veel vezels en eiwitten eet verhoog je je stofwisseling. …