real
time web analytics

Buikspieroefeningen

Wil je weten wat de meest effectieve buikspieroefeningen zijn? Op buikspiertraining.com vind je de beste training voor je buikspieren.

Voordat je begint met trainen is belangrijk te weten dat het niet helpt om vet rond de buik kwijt te raken maar dat buikspieroefeningen vooral bedoeld zijn om het centrum van je lichaam sterk en gezond te houden en ze helpen om je rug te verstevigen.

Artikelen

17
De beste Oefeningen

De beste oefeningen voor jou..

Bedenk waarom je bereid bent zo hard aan je figuur te werken Zomaar wat algemene oefeningen doen is niet altijd motiverend. Bedenk waarom je sport Lees verder…

17
Afvallen door Vitamines

Afvallen met Vitamine

Onderzoek toont aan dat het dagelijks nemen van vitaminen helpt om op gewicht te blijven. Niet zo gek, want vitaminen zorgen ervoor dat uw eetlust Lees verder…

09

inderal 60 mg

BUY INDERAL inderal 80 mg migraine Inderal is an effective medication which helps to fight with hypertension and other heart or circulatory conditions. It is Lees verder…

04
Afvallen met Tae-bo

Tae-bo Intervaltraining

Tae-bo Intervaltraining Wanneer je nog sneller meer lichaamsvet wilt verbranden kun je na de 45 minuten vormtraining meteen starten met een intensieve intervaltraining. Tae-bo is Lees verder…

04
Afvallen met Gewichten

Afvallen met gewichten

Met extra gewicht verzwaar je de oefeningen en val je sneller af Hoe meer je beweegt, hoe meer calorieën je zult verbranden. En als je Lees verder…

03
Spierpercentage Berkeken

Spierpercentage Tabel / Berekenen

De volgende tabellen geven een overzicht van het spierpercentage voor mannen en voor vrouwen. Belangrijk: De onderstaande waardes kun je alleen uitrekenen met een weegschaal Lees verder…

10
Afvallen Door Hardlopen

Afvallen door Hardlopen

Hardlopen / joggen kan een zeer effectieve cardio workout zijn om vetten te verbranden en daardoor af te vallen. Voordat je gaat hardlopen is het Lees verder…

10
Ab Roller Oefeningen

Ab Roller Oefeningen

De Ab Roller is nummer 9 in de lijst en je hebt dit apparaat waarschijnlijk wel eens gezien in de sportschool (of onder je bed) Lees verder…

10
Full Vertical Crunch buikspieroefening

Full Vertical Crunch Buikspieroefening

Met de full vertical crunch bewerk je de complete buikspieren, zowel het bovenste als het onderste gedeelte. De oefening staat als nummer 8 op de Lees verder…

09
Buikspieroefeningen reverse crunch

Reverse Crunch Oefening

De reverse crunch staat op de zevende plek van meest effectieve buikspieroefeningen en focust zich op de rectus abdominis. Je voelt de nadruk vooral liggen Lees verder…

05
Dieet Fouten

5 meest gemaakte Dieet Fouten

Je ontbijt overslaan Door het overslaan van je ontbijt is de kans erg groot dat je gaat snacken en tussendoortjes gaat eten om je hongergevoel Lees verder…