Spierpercentage Tabel / Berekenen

De volgende tabellen geven een overzicht van het spierpercentage voor mannen en voor vrouwen.

Belangrijk:

• De onderstaande waardes kun je alleen uitrekenen met een weegschaal die het mogelijk maakt spierpercentages te meten.
• Aan de hand je leeftijd kun je in de tabel je spierpercentage bekijken.
• Deze manier van meten geeft je een indicatie van je spierpercentage, dus pin jezelf er niet volledig op vast.

Spierpercentage voor mannen

Leeftijd	Weinig	Normaal	Veel
10-14	<44%	44-57%	>57%
15-19	<43%	43-56%	>56%
20-29	<42%	42-54%	>54%
30-39	<41%	41-52%	>52%
40-49	<40%	40-50%	>50%
50-59	<39%	39-48%	>48%
60-69	<38%	38-47%	>47%
70-100	<37%	37-46%	>46%

Spierpercentage voor vrouwen

Leeftijd	Weinig	Normaal	Veel
10-14	<36%	36-43%	>43%
15-19	<35%	35-41%	>41%
20-29	<34%	34-39%	>39%
30-39	<33%	33-38%	>38%
40-49	<31%	31-36%	>36%
50-59	<29%	29-34%	>34%
60-69	<28%	28-33%	>33%
70-100	<27%	27-32%	>32%

Spierpercentage Tabel / Berekenen, 7.4 out of 10 based on 9 ratings

Uitgelichte artikelen:

• Kettlebell Training en Oefeningen
• Snel vet verbranden
• Ongezonde gewoontes afleren

Dit bericht is 163,061x bekeken en is geplaatst onder Cardio Training. Blijf op de hoogte van reacties op dit bericht door middel van de RSS 2.0 feed. Plaats een reactie of link naar deze pagina.