real
time web analytics

Spierpercentage Tabel / Berekenen

03
Spierpercentage Berkeken

Spierpercentage Berkeken

De volgende tabellen geven een overzicht van het spierpercentage voor mannen en voor vrouwen.

Belangrijk:

  • De onderstaande waardes kun je alleen uitrekenen met een weegschaal die het mogelijk maakt spierpercentages te meten.
  • Aan de hand je leeftijd kun je in de tabel je spierpercentage bekijken.
  • Deze manier van meten geeft je een indicatie van je spierpercentage, dus pin jezelf er niet volledig op vast.

Spierpercentage voor mannen

Leeftijd Weinig Normaal Veel
10-14 <44% 44-57% >57%
15-19 <43% 43-56% >56%
20-29 <42% 42-54% >54%
30-39 <41% 41-52% >52%
40-49 <40% 40-50% >50%
50-59 <39% 39-48% >48%
60-69 <38% 38-47% >47%
70-100 <37% 37-46% >46%

Spierpercentage voor vrouwen

Leeftijd Weinig Normaal Veel
10-14 <36% 36-43% >43%
15-19 <35% 35-41% >41%
20-29 <34% 34-39% >39%
30-39 <33% 33-38% >38%
40-49 <31% 31-36% >36%
50-59 <29% 29-34% >34%
60-69 <28% 28-33% >33%
70-100 <27% 27-32% >32%

De beste tips om die ultieme strakke buik te krijgen

Klaar om de buik van je dromen te krijgen? Glenn heeft een methode ontwikkeld om die super strakke en platte buik te krijgen.

Bekijk aandachtig de volgende pagina en krijg jouw perfecte buik:

Strakke Buik Bijbel Risicovrij Bekijken >>

GD Star Rating
loading...
Spierpercentage Tabel / Berekenen, 7.7 out of 10 based on 6 ratings

Wil je Buikspieroefeningen voor Thuis en tips voor een Platte Buik ontvangen per e-mail? Schrijf je dan hier in:



* = required field

1 Reactie op “Spierpercentage Tabel / Berekenen”

  1. Erica says:

    Bedankt voor het overzicht, ik ga vanavond gelijk kijken of mijn sportschool ook een dergelijke weegschaal heeft.

Plaats een reactie


Lees meer over..
Kettlebell oefeningen DVD


Kettlebelltraining combineert cardio oefeningen en krachttraining tot een zeer effectieve workout. Door deze ...