Spierpercentage Berkeken
De volgende tabellen geven een overzicht van het spierpercentage voor mannen en voor vrouwen.
Belangrijk:
Spierpercentage voor mannen
| Leeftijd | Weinig | Normaal | Veel |
| 10-14 | <44% | 44-57% | >57% |
| 15-19 | <43% | 43-56% | >56% |
| 20-29 | <42% | 42-54% | >54% |
| 30-39 | <41% | 41-52% | >52% |
| 40-49 | <40% | 40-50% | >50% |
| 50-59 | <39% | 39-48% | >48% |
| 60-69 | <38% | 38-47% | >47% |
| 70-100 | <37% | 37-46% | >46% |
Spierpercentage voor vrouwen
| Leeftijd | Weinig | Normaal | Veel |
| 10-14 | <36% | 36-43% | >43% |
| 15-19 | <35% | 35-41% | >41% |
| 20-29 | <34% | 34-39% | >39% |
| 30-39 | <33% | 33-38% | >38% |
| 40-49 | <31% | 31-36% | >36% |
| 50-59 | <29% | 29-34% | >34% |
| 60-69 | <28% | 28-33% | >33% |
| 70-100 | <27% | 27-32% | >32% |
Klaar om de buik van je dromen te krijgen? Glenn heeft een methode ontwikkeld om die super strakke en platte buik te krijgen.
Bekijk aandachtig de volgende pagina en krijg jouw perfecte buik:
Kettlebell Training en Oefeningen
Snel vet verbranden
Ongezonde gewoontes afleren
Kettlebell Training en Oefeningen
Kettlebelltraining combineert cardio oefeningen en krachttraining tot een zeer effectieve workout. Door deze ...
Bedankt voor het overzicht, ik ga vanavond gelijk kijken of mijn sportschool ook een dergelijke weegschaal heeft.