real
time web analytics

Afvallen met gewichten

04
Afvallen met Gewichten

Afvallen met Gewichten

Met extra gewicht verzwaar je de oefeningen en val je sneller af

Hoe meer je beweegt, hoe meer calorieën je zult verbranden. En als je zwaarder traint verbrandt je lichaam meer calorieën.

Doe tijdens het lopen of bij een andere activiteit een gewichtsvest aan, gebruik gewichten aan armen of benen, of neem een flinke rugzak op je rug. Hiermee verzwaar je het lichaam waardoor oefeningen meer energie vragen van je lichaam. Op deze manier zul je meer calorieën verbranden waardoor je sneller gewicht verliest.

Tips voor betere resultaten:

  • Maak ook tijdens normale dagelijkse activiteiten gebruik van gewichten
  • Doe je boodschappen te voet en neem een rugzak mee om zo met gewicht terug te lopen
  • Bevestig gewichten aan je enkels als je gaat wandelen of hardlopen

De beste tips om die ultieme strakke buik te krijgen

Klaar om de buik van je dromen te krijgen? Glenn heeft een methode ontwikkeld om die super strakke en platte buik te krijgen.

Bekijk aandachtig de volgende pagina en krijg jouw perfecte buik:

Strakke Buik Bijbel Risicovrij Bekijken >>

GD Star Rating
loading...

Wil je Buikspieroefeningen voor Thuis en tips voor een Platte Buik ontvangen per e-mail? Schrijf je dan hier in:



* = required field

Plaats een reactie


Lees meer over..
Kettlebell oefeningen DVD


Kettlebelltraining combineert cardio oefeningen en krachttraining tot een zeer effectieve workout. Door deze ...