Cardio fitness met intervallen
Je wilt graag gewicht verliezen? Op een verantwoorde manier je lichaam trainen helpt om gewicht te verliezen en in vorm …
Rob
Top 10 buikspieroefeningen
Voor het trainen van je buikspieren kun je kiezen uit veel verschillende oefeningen. Bekijk het complete overzicht binnen de categorie …
Gekruiste buikspieroefeningen
Met de gekruiste buikspieroefening train je de rechte en schuine buikspieren. Ga met je rug op de vloer liggen en …
Buikspieroefeningen met Fitnessbal 2
Ga op de fitnessbal liggen met je onderrug tegen de kromming van de bal. Hierbij is je bovenlichaam gestrekt en …
Thuis fitness
Bijna iedereen die je spreekt, wil meer gaan sporten. Maar om iedere week minimaal 1 of meerdere keren naar de …
Intensiever sporten = meer calorieën verbranden
Intensieve oefeningen zorgen voor langere ‘naverbranding’ Hoe intensiever je gaat sporten, hoe meer calorieën je zult verbranden. Ook enkele uren …
Bekijk artikelIntensiever sporten = meer calorieën verbranden
Sit Ups met gekruiste armen
Met deze Sit Up variatie train je de rechte buikspieren. Deze buikspieroefening is geschikt voor de niveaus; gemiddeld en beginners. …
Kettlebell kopen
De kettlebell is een compact en onverwoestbaar gewicht om mee te trainen. De Kettlebell is van oorsprong afkomstig uit Rusland …
Buik benen billen oefeningen
Met de volgende oefening train je in één keer je billen, benen en buik. De startpositie van deze oefening komt …
Buikspieroefening voor beginners
De volgende oefening is gericht op de schuine buikspieroefeningen en kan het beste worden uitgevoerd op de grond met een …
Snel vet verbranden
Snel Vet Verbranden Afvallen gaat voor de één veel sneller dan voor de ander. Dit heeft zowel met je voedingspatroon …