Voor het trainen van je buikspieren kun je kiezen uit veel verschillende oefeningen. Bekijk het complete overzicht binnen de categorie buikspieroefeningen.
Dit uitgebreide overzicht samengesteld omdat je niet alle oefeningen kun je thuis doen en voor een aantal heb je bijv. een fitnessbal of een kettlebell nodig.
Op verzoek van onze lezers heb ik een lijstje samengesteld van de meest effectieve buikspieroefeningen. De lijst is samengesteld op basis van onderzoek gedaan door de Amerikaanse Raad van Bewegingswetenschappen (ACE).
Tip: lees hier de 5 Minute Shaper ervaringen; over hoe je snel in vorm komt.
De beste tips om die ultieme strakke buik te krijgen
Klaar om de buik van je dromen te krijgen? Glenn heeft een methode ontwikkeld om die super strakke en platte buik te krijgen.
Bekijk aandachtig de volgende pagina en krijg jouw perfecte buik: