Kettlebell windmill workout
Train je buikspieren met de kettlebell windmill workout. Strek je arm uit en houd de kettlebell recht boven je hoofd. …
fitnessmat
Plank Buikspieroefening: Uitleg en Uitvoering in 3 Simpele Stappen
De plank oefening is nummer 10 in de lijst van het onderzoek en is een prima manier om de buikspieren …
Gekruiste buikspieroefeningen
Met de gekruiste buikspieroefening train je de rechte en schuine buikspieren. Ga met je rug op de vloer liggen en …
Buik benen billen oefeningen
Met de volgende oefening train je in één keer je billen, benen en buik. De startpositie van deze oefening komt …
Buikspieroefening voor beginners
De volgende oefening is gericht op de schuine buikspieroefeningen en kan het beste worden uitgevoerd op de grond met een …
Fitnessmat / Yoga Mat
De Reebok De luxe fitnessmat is een fitnessmat die de juiste ondersteuning biedt bij het uitvoeren van buikspieroefeningen. De fitness …
Sixpack buikspieren / Blokjesbuik Trainen
Wil je een mooie sixpack / blokjes buikspieren ontwikkelen dan is het goed het volgende te weten. Een sixpack wordt …
Bicycle Exercise – Sixpack buikspieroefeningen
De meeste effectieve buikspieroefeningen beginnen volgens onderzoek met de bicycle (luchtfietsen), deze oefening focust zich vooral op de rectus abdominis …
Full Vertical Crunch Buikspieroefening
Met de full vertical crunch bewerk je de complete buikspieren, zowel het bovenste als het onderste gedeelte. De oefening staat …
Reverse Crunch Oefening
De reverse crunch staat op de zevende plek van meest effectieve buikspieroefeningen en focust zich op de rectus abdominis. Je …
Sit-Ups met gestrekte armen
De Sit-Ups met gestrekte armen (long arm crunch) staat als nummer 6 in de lijst van meest effectieve buikspieroefeningen. Het …