Een veel gemaakt misverstand is dat mensen denken dat je met buikspieroefeningen plaatselijk kan afvallen. Je wil een paar kilo kwijt en dan vooral bij je buik en dus begin je fanatiek met allerlei buikspier trainingen.
Rob
4 onmisbare producten om je buikspieren mee te trainen
Je buikspieren zijn een van de makkelijkste spiergroepen om te trainen. Dit komt omdat in de eerste instantie omdat je ze altijd bij je draagt. Maar ook omdat er een groot aantal buikspieroefeningen zijn die je zelf thuis kunt doen, zonder dat je daar dure apparatuur voor nodig hebt.
10 keer een kilo afvallen
Wil jij 10 kilo afvallen? Dan ben je niet de enige. Steeds meer mensen kiezen voor het concrete doel om …
Wat is de beste maaltijdbox?
Maaltijdboxen. De aanbieders schieten als paddenstoelen uit de grond. Vooral onder werkende ouders zijn deze boxen ontzettend populair. Het voordeel …
Eiwitdieet en spieren trainen
Heb jij net de stap gezet naar een eiwitdieet en ben je van plan strakker in je lichaam te komen …