Intensiever sporten = meer calorieën verbranden
Intensieve oefeningen zorgen voor langere ‘naverbranding’ Hoe intensiever je gaat sporten, hoe meer calorieën je zult verbranden. Ook enkele uren …
Sit Ups met gekruiste armen
Met deze Sit Up variatie train je de rechte buikspieren. Deze buikspieroefening is geschikt voor de niveaus; gemiddeld en beginners. …
Kettlebell kopen
De kettlebell is een compact en onverwoestbaar gewicht om mee te trainen. De Kettlebell is van oorsprong afkomstig uit Rusland …
Buik benen billen oefeningen
Met de volgende oefening train je in één keer je billen, benen en buik. De startpositie van deze oefening komt …
Buikspieroefening voor beginners
De volgende oefening is gericht op de schuine buikspieroefeningen en kan het beste worden uitgevoerd op de grond met een …
Snel vet verbranden
Snel Vet Verbranden Afvallen gaat voor de één veel sneller dan voor de ander. Dit heeft zowel met je voedingspatroon …
Fitnessmat / Yoga Mat
De Reebok De luxe fitnessmat is een fitnessmat die de juiste ondersteuning biedt bij het uitvoeren van buikspieroefeningen. De fitness …
Drink elke dag tenminste een liter koud water
Probeer elke dag in ieder geval een liter koud water te drinken. Water voorkomt dat je je opgeblazen gaat voelen …
Ongezonde gewoontes afleren
We hebben er allemaal mee te maken, gezond leven is niet altijd even gemakkelijk. Dit komt doordat de meeste mensen …
Buik oefeningen
Met een mooie platte buik de zomer beginnen! Voor veel vrouwen is de bikinistress al weer begonnen. En ook veel …
Sixpack buikspieren / Blokjesbuik Trainen
Wil je een mooie sixpack / blokjes buikspieren ontwikkelen dan is het goed het volgende te weten. Een sixpack wordt …