real
time web analytics

Buikspieroefeningen verzwaren

06
Zware buikspieroefeningen

Zware buikspieroefeningen

Maak elke training een beetje zwaarder dan de laatste keer

Wanneer je elke keer dat je traint of sport een beetje langer doorgaat, zul je sneller op het gewenste gewicht zitten dan wanneer je alle oefeningen altijd precies even lang uitvoert. Ook alle oefeningen net een beetje zwaarder maken dan de vorige keer heeft al snel een positief effect op je gewichtsverlies en het ontwikkelen van je spieren.

Gewicht verliezen gaat op deze manier gewoon veel sneller omdat je steeds een beetje extra vraagt van je lichaam en het daardoor niet gaat wennen aan bepaalde inspanningen. Duw en motiveer je dus elke keer een beetje langer en verder om toch net iets meer te doen dan de laatste keer dat je sportte. Als is het maar 5 minuten langer of 100 gram meer. Je zult zien dat je sneller resultaat zult boeken.

Tips om de buikspieroefeningen te verzwaren:

  • Neem ruim de tijd om te sporten; een beetje langer is dan altijd in te passen
  • Verzwaar je oefeningen met een Kettlebell of andere gewichten
  • Doe gevarieerde buikspieroefeningen en doe steeds zwaardere oefeningen

 

De beste tips om die ultieme strakke buik te krijgen

Klaar om de buik van je dromen te krijgen? Glenn heeft een methode ontwikkeld om die super strakke en platte buik te krijgen.

Bekijk aandachtig de volgende pagina en krijg jouw perfecte buik:

Strakke Buik Bijbel Risicovrij Bekijken >>

GD Star Rating
loading...
Buikspieroefeningen verzwaren, 9.0 out of 10 based on 5 ratings

Wil je Buikspieroefeningen voor Thuis en tips voor een Platte Buik ontvangen per e-mail? Schrijf je dan hier in:



* = required field

Plaats een reactie


Lees meer over..
Kettlebell oefeningen DVD


Kettlebelltraining combineert cardio oefeningen en krachttraining tot een zeer effectieve workout. Door deze ...